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備孕“吃貨” 少吃或者不吃的美食

來源:網絡 2015年09月20日 12:06   作者:kanglebao 備孕

女人的天性,愛吃、愛玩、愛撒嬌。對于備孕的女性來說愛玩、愛撒嬌還可以,但是愛吃就應該收收啦,吃的不好容易對下一代有影響。下面月月來說下備孕的姐妹什么可以多吃,什么必須少吃。

少吃或者不吃的美食

罐頭食品:罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什么影響,但如果孕婦經常食用的話,對健康非常的不利。而且罐頭食品營養價值并不高,經高溫處理后,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞,經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

葵花籽:葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常的生育功能,故育齡青年不宜多食。

胡蘿卜:美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

豐胸的木瓜其實不利受孕:木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而達到避孕效果

以上為備孕期間少吃或者禁吃的食物,下面在介紹一下備孕姐妹多吃的食物。

含鋅多的食物:植物性食物包括豆類、花生、小米、燕麥、蘿卜、大白菜等;動物性食物中以牡蠣最為豐富,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

精氨酸累食物:鱔魚、海參、墨魚、章魚、芝麻、花生仁、核桃等。

深綠色的蔬菜:西蘭花、油菜、小白菜、菠菜、菌藻類食物等。

 

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